Nieko negaliu patarti. Ne bent eiti ankščiau miegoti ir nežiūrėti siaubekų

kosmarai jaunesniame amziuje lb daznas dalykas. patarciau pameginti pasidometi samoningu sapnavimu, tada dazniau galesi bent jau valdyti sapnus. jei nori ismokti skraidyti turetum atsikratyti to zinojimo, kad zmones neskraido, Tiesiog daugiau praktikos reikia, kai bandai kilti negalvok, kad tave vejasi, ar kad jau krenti zemyn. Geriausia mintis nukreipti visai kita linkme, kad tau labai patinka skraidyti, kad tai yprastas dalykas ar pan. bet dazniausiai suveikia kai buni bent kazkiek samoninga, suvoki, kad sapnuoji. As atsimenu naudojau kelis budus kai mane vydavosi, budavo uzverciu akis i virsu, ir viskas pasidaro balta, tuomet jei ilgiau palaikai patenki i kita sapna arba pabundi lb trumpam laikui. Kitas tai skridimas, pakili i virsu ir visai net nebegalvoji, kad kazkas vejasi, groziesi gamta arba tiesiog pats sapnas savaime pasikeicia. Paskui dar budavo, jei kokie vampyrai uzpuola tai isiliedavau i ju gretas, arba apsimesdavau, kad esu viena is ju :) Siaip jei pavyksta nebegti, o susidurti su "priesu" patarciau nemusti ar kitaip bandyti jam pakenkti norint apsiginti, bet geriausia nusisypsoti ar kitaip parodyti, kad nebijai ir kad esi stipri, dazniausiai jie tada sutrinka ir sapnas pasikeicia, gali pabusti, arba jau jie taps nebe priesai. siaip as jau seniai nesapnuoju kosmaru, gal ir buna atveju, kad atrodo gali kazkas blogo atsitikti, bet zinodama kad sapnuoju ta lb lengvai pakeiciu.

zn nevisada.kartai tj ka susapnuoji issipildo man nekarte issipilde.,gal u tesiog per daug pavargus tau gal reikia pora dienu atostogu jai jau tjp... mane ir daznai kankina kosmarai arba nieko nesapnoju isvis net kartais liudna, norisi ka susapnoti smagaus;D

12, Į mokyklinio tipo "košmarus", arba kaip mokslininkai įvardija - dienos atgarsius, nekreipiu dėmesio. Mano baisiausiuose košmaruose aš sapnuoju, kad mane kažkas vejasi, kad negaliu pabėgti, kad siaubingai bijau ir pan. Girdėjau vienos moters pasakojimą, kad sapnuodama, kad ją vejai ji išmoko skraidyti, dėja man nepavyko, sapnuoju, kad pakylu truputį ir neturiu jėgų skristi, tada dar bausiau. kažkas rašėte, kad aš galbūt turiu daug baimių, na ir aš kažko bijau, bet mėgstu pažvelgti savo baimei į akis ir ją nugalėti, todėl nemanau, kad košmarai su tuo susiję. Ir labai ačiū už Jūsų patarimus :)

gal per mazai valandu miegi. pasistenk eiti vienodu laiku miegoti, nakti nevalgyti, jokiu siaubiaku neziurek, ir telika isvis retai reiktu ziureti, gali paklausyti ramios muzikos ar pamedituoti pries miega. aisku daug priklauso kokie tie kosmarai ir ka ten sapnuoji, ar tave vejasi kazkas ar zudo, o gal tik mokyklines problemos kelia baimes. tada galeciau kazka daugiau patart..

na as patarti nk negaliu,nes kazkaip as sapnuoju ta ka noriu. valdau sapnus. tam tereikia tikejimo,ne to banalaus tikejimo nuo kurio "pasveikstama"nuo vezio,o to kuriuo pasitikedami traukiame bilieta ir t.t.

Manau, kad tai labai priklauso nuo tavo gyvernimo būdo, galbūt realybėje tu kažko bijai, kas nors yra nutikę, tad tai automatiškai persiduoda į tavo pasąmonę, kuri siunčia "ženklus" tavo sapnuose. Žinoma tai nieko nereiškia, tai tik ženklas kad laikas keisti sacop gyvenimą, mąstymą bei būdą. O kad geriau miegotųsi patarčiau prieš miegą išgerti šilto pieno, o prieš užmiegant galvoti tik apie gražius dalykus, kurie džiugina širdį, tai turėtų padėti. Sėkmės.;)

Gal tu sapnuoji kosmarus todel kad turi daug baimiu. As taip pat dazniausiai sapnuoju kosmarus :)