pabandyk pries einant miegoti pasideti ant pagalves servetele apipurksta saldziais kvepalais :) man padejo!

na mano drauge sapnuoja kosmarus kiekviena nakty net baisu pagalvoti.

Neiprastas kosmaras , pradzioj sapnavau paprasta gimtadieni tada viduri kambario katinas apsiveme ir "isbudino" as susirangiau ir per kelias sekundes pajutau kas ka pakausyje nepalonu toki trinima ir suparalizavo tada staigei atsikeliau pajutau tarsi kaip ir katinas ar koks gyvunas isikandes man i kakla negalejau judeti tada sugebejau pajudinti maza rankos pirsta tada staiga tarsi kas valdytu vede i mociutes kambary stengiausi sulaikyti praeijes meginau ijunkti sviesa neisijunge tada mociute atsikele ir ieskojo zibintuvelio , staiga ant jos peciu katinas ikanda man i zanda atsikeliu, visas apsales nuo tokio sapno tikrovisko , ateinu i kambario vidury ten katinas priveme. sapno metu jauciau keista zvimbesy atsikeles jis vis stiprejo kol neatejau pasikalbeti su mama del sio sapno. jau atra karta sapnuoju suparalizuotas pirma karta sapnavau kad suparalizuotas iskyla rankos ir negaliu nieko padaryt nei sauktis pagalbos nei nieko.

man taip irgi yra kiekviena nakti as sapnuoju dvasias,mirti,ir baisius zmones as yrgi kartais net neatsigaunu is po soko. o mama sako kad as nakti lyg nesava kad as su laskuo kalbuosi ir pradedu verkti taip kiekviena nakti.....

o as beje irgi daznai valdau sapnus, ypač kai sapnas pasiekia kulminacija, ir visada sapnuoju spalvotai. beveik kasnakt sapnuoju tik jei lb trumpai miegu tai nesapnuoju, labai nervuoja tas slykstus jausmas, kai sapnuoji visokiu lavonus ir pan... maza kai buvau tai baisiausias kosmaras buvo kaukoles o dabar visokie lavonai kurie mane užgriuna, ir norėdama iš po jo ištrūkti turiu jį paliesti arba visai pakelti nuo saves... fui... bet kartais labai gražūs sapnai būna, pvz eilerašcius visokius sapnuoju

nea, sapnininkas nesamone. as tai kartais nubundu iš sapno, ir suprantu kad jis buvo KITOKS, nei baisus, nei grazus, nei kazkoks isskirtinis, tiesiog YPATINGAS, ir is jo nubudus jau zinau kas ivyks bet dazniausiai buna jau ivyke ir nespeju perspet to nelaimelio...

Kai buvau maza kiek viena nakti sapnuodavau kosmarus... Mazdaug tuo paciu metu kiek viena nakti pabusdavau klykdama... Na, dabar kai pagalvoju, iki kokiu 13 metu mano sveikata buvo ZIAUREI bloga... Per metus bent 3 kartus guledavau ligonineje, o ka jau kalbeti apie paprastas ligas... Tikriausei mano kosmarai yra su tuo susija, nes man pastaruoju metu jie vel pradejo kartotis, o per siuos metus nuo sausio menesio gal 6 kartus gulejau ligonineje... Beje, kazkas sake, kad kosmarai tampa vis tikroviskeni, na o mano visi sapnai darosi vis tikroviskesni... Bet kokius metus su puse as nesapnuoju normaliu sapnu... Visada buna kazkas artejancio prie kosmaro. O jei sapnas ir buna normalesnis, as visada prarandu jegas (energija) ir sapnas baigesi gana liudnai. Na.bet nebe pabundu klykdama jau kelis metus... Tik gaila, kad as negaliu nieko patarti del kosmaru... :|

nueiti tau pas psichologa reik, matyt kokiu uzsleptu baimiu turi...

ir man taip pat

Na dažniausiai sapnai sapnuojasi nuo dienos nuotaikos poilsio ir panašiai. Galbūt tu meišsimiegi nuo tų košmarų o gal net nuotaika pablogėja ir vis sapnuojasi košmarai. Kada vieną dieną susitik su draugais ir ką nors įdomaus nuveikite, gal tada nebesisapnuos tiek daug košmarų pasistenk nueiti anksčiau miegoti užsimerk ir pagalvok ką veiksi rytoj ryte poto pasvajok apie nuostabius dalykus ir visa tai gali baigtis.

zinai, as esu girdejusi, kad yra tokia lelyte ar kaskas, kuris saugo nuo baisiu kosmaru. zinokit, jeigu sapnuojat kazka, zinokit, gyvenime bus atvirksciai. arba jeigu labai jau sukrecia sapnas papasaoti zmogui iki vidurdienio, sapnas tikrai neissipildys. o jeigu norite nesapnuoti jo, tada pabudus po sapno pasakykite : ten kur isejo naktis, ten iseik ir tu.

Esu kazkur girdejusi kad jei sapnuoji kosmarus reiskia kad reikia pasisaugoti to ka juose sapnuoji bet nezinau ar tai tiesa ar ne

Gal nieko nepatarsiu bet ir as daznai sapnuoju kosmarus.Ir geru sapnu nesu jau labai daug sapnavusi gal patarciau neziureti siaubo filmu ir viskas turetu buti gerai.:)

Norit tikekit norit ne bet as gavau dovana is proseneles(is mamos puses) ji buvo ekstrasense ir bureja...tete sake kad ji gali matyti ateiti ir man dalis jos dovanos atiteko=D karta sesei mazai iskrito du priekiniai dantukai ir nakti lb jautriai susapnavau kad ji man kazka lb lb graziai pasake ir sypsojosi.praejo diena ir ka jus manot?ji turejo priekyje isaugusius dantukus... Kita karta buvo pries siuos naujuosius metus...susapnavau kad drauge mire ir as verkiau bei kraciausi pabudus...ryte maldavau jos zut but neiti i ligonine...bet pasirodo ja pagulde ir ji vos nemire...patikekit kaip ryte meldziausi kad ji nemirtu uztai visdar esu lb dekinga kad turiu tokia dovana prosenelei kuri mane saugo;)

labas,Laura.nesu didele specialiste,bet jei laiku eini miegoti ir nera sveikatos kazkokiu sutrikimu,tai tiesiog kazkas minta tavo energija.kad ir koks baisus bus sapnas,po pusvalandzio ji pamirsi ir jausies zvali.paminejai baime.cia kazkuriam komentare buvo teisingai pastebeta,kad turi nugaleti baime.turi labai savim pasitiketi,kad miegosi ramiai ir nera jokiu baimiu...nes jei bijai,tuo ir pritrauki kazka...na jei ir tai nepavyks...kreipkis i bioenergetika. Jis tikrai pades !!

Aš irgi labai dažnai sapnuoju košmarus. Ką tik pabudau netgi nuo tokio, kokio dar niekada gyvenime nesapnavau. Tikrai galiu teigti, jog tai pats baisiausias košmaras, kokį tik esu sapnavus ;/ Sapnas buvo toks realistiškas, jog vos susilaikiau nuo ašarų. Sapnavau, jog kažkoks mergina ir vaikinas sumąstė ant kalno visiškai netoli mano namų pavogti mašiną. Aš viską žinojau ir stebėjau viską iš aukštai... Per kažkokį balkoną, kurio neturiu, bet stebėjau... Ir taip staiga matau, kaip atvažiuoja toks automobilis kur veža dujų balionus! Ir jisai pradėjo sukti vairą ir įvažiavęs į mūsų suartus laukus tiesiog ėmė ir užsiliepsnojo su visais tais balionais, o netoli viso sprogimo stovi mano PUSBROLIS! Pradėjau visu balsu klykti su ta mergina, kuri ruošėsi vogti automobilį, jog jisai trauktųsi nuo ugnies, bet jisai vos paėjo kelis žingsnius ir sustojo rėkdamas, kad nejaučia ir nevaldo pusę savo kūno. Su siaubu rėkiau, kad ta mergina jį patrauktų, bet jinai nieko nedarė, o balionai sprogo ir pusbrolis užsiliepsnojo. Pasileidau iš balkono į namus vandens ir žiūriu kibiras pilnas vandens stovi virtuvėje, o tėtis ateina iš miegamojo. Aš jam rėkiu, jog imtų kibirą ir gesintų, o jisai sako "Koks skirtumas. Vis vien niekam nerūpi", bet vis vien nueina į lauką be kibiro ir žiūri. Išėjau paskui jį vos tysdama kibirą, o laukia toks juodai pilkas rūkas ir labai realistiškas degančios žmogienos kvapas, kuris man pradėjo kelti šleikštulį. Pradėjau dairytis ir žiūriu apačioje viso rūko (paaiškėjo, jog tai dūmai) guli sudegęs pusbrolio lavonas. Juodas juodas, o niekas nereaguoja... Po šito košmaro dabar jau kuris laikas negaliu atsigauti. Jis buvo toks realistiškas. Jaučiau viską! Visus kvapus, visas vaizdas buvo lyg dabar žiūrint pro langą, tik kad ne vakaras! Ir tas siaubas... Negaliu... Gal žinot, kaip įmanoma nusiraminti ir bent jau nesapnuoti daugiau tokių košmarų, nes maniškiai dabar kamuoja kiekvieną dieną nuo mažens ir einant laikui tampa vis realesniais ir realesniais... ;((

as po iskvietimo dvasios tai buvo prie dvi 2 dienas as nuoto laiko negaliu sapnuoti normaliu sapnu

na as tau patarciau tau neziureti siaubeku ir pries einant miegot pasimelsk

Girdėjau,kad malonūs kvapai skatina gražius sapnus,todėl glai pabandyti pasikvėpinti skaniais kvepalais prieš einant miegot.

Na girdejau ,kad kosmarai sapnuotis gali pries liga ,taciau manau tavo gyvenime patirta daug soko gali buti neatmetama depresija.Gal tau vertetu gyvenime vyt salin baisias mintis ir i gyvenima paziuret paprasciau kitomis akimis.Manau tada tave lankys spalvoti grazus sapnai.Maloniu tau sapnu.

Tiesiog nebijok ju ir jie isnyks. Negalvok pries miega vat kad dbr jau sapnuosiu kosmara. O jai ir susapnuoji tai nedrebek lovoje ir negalvok apie tai ka sapnavai. Geriau nueik isivirk puodeli arbatos.

Nevalgyk mesos pries nakti :) o siaip jei ir nevalgai, tai dazniausiai nejauti saugumo jausmo, kai turesi sirdies drauga, tokie sapnai dings :)

Normalu yra sapnuoti kosmarus,nes tu bentjau patiri tai ko reliame gyvenime nepatirtum :) Tik va blogai,kad nesapnuoji geru sapnu,tai net nezinau ka tau ir patarti. :)

Cia yra nieko tokio tu turi viena diena paimti ir nupiesk ka blogo sapnuoji o poto paimk ir suplesik..... Man iskart padejojei ka reipskis i el.pasta lauksiu ziniu

Na šeip aš aplamai retai sapnuoju, nors gal tik neprisimenu ar sapnuoju, nes mokslininkai sako, kad kiekvieną naktį sapnuoji mažiausiai tris spanus. Tai va jei nero apsisaugoti nuo košmaru, tai reiktu daugiau domėtis gražiuoju gyvenimu ir priš eidama miegoti reikia užsimerkus galvoti apie patį mylimiausia dalyka kuris tave užvaldo, ar tai kokia meilė, šalis, veikėjas, žodžiu reikia galvoti apie patį geriausia dalyka kuris tau patinka...O jei neužmiegi tesiog pamiršk viską ir mintyse užsimerkus sakyk savo vardą ir kartok sau, kad privalai užmikti. Tada gali būti, kad nieko nesapnuosi, arba sapnuosi ta dalyka apie kurį galvojai prieš miegą (galvokite apie gerą!!!)

Nieko negaliu patarti. Ne bent eiti ankščiau miegoti ir nežiūrėti siaubekų

kosmarai jaunesniame amziuje lb daznas dalykas. patarciau pameginti pasidometi samoningu sapnavimu, tada dazniau galesi bent jau valdyti sapnus. jei nori ismokti skraidyti turetum atsikratyti to zinojimo, kad zmones neskraido, Tiesiog daugiau praktikos reikia, kai bandai kilti negalvok, kad tave vejasi, ar kad jau krenti zemyn. Geriausia mintis nukreipti visai kita linkme, kad tau labai patinka skraidyti, kad tai yprastas dalykas ar pan. bet dazniausiai suveikia kai buni bent kazkiek samoninga, suvoki, kad sapnuoji. As atsimenu naudojau kelis budus kai mane vydavosi, budavo uzverciu akis i virsu, ir viskas pasidaro balta, tuomet jei ilgiau palaikai patenki i kita sapna arba pabundi lb trumpam laikui. Kitas tai skridimas, pakili i virsu ir visai net nebegalvoji, kad kazkas vejasi, groziesi gamta arba tiesiog pats sapnas savaime pasikeicia. Paskui dar budavo, jei kokie vampyrai uzpuola tai isiliedavau i ju gretas, arba apsimesdavau, kad esu viena is ju :) Siaip jei pavyksta nebegti, o susidurti su "priesu" patarciau nemusti ar kitaip bandyti jam pakenkti norint apsiginti, bet geriausia nusisypsoti ar kitaip parodyti, kad nebijai ir kad esi stipri, dazniausiai jie tada sutrinka ir sapnas pasikeicia, gali pabusti, arba jau jie taps nebe priesai. siaip as jau seniai nesapnuoju kosmaru, gal ir buna atveju, kad atrodo gali kazkas blogo atsitikti, bet zinodama kad sapnuoju ta lb lengvai pakeiciu.

zn nevisada.kartai tj ka susapnuoji issipildo man nekarte issipilde.,gal u tesiog per daug pavargus tau gal reikia pora dienu atostogu jai jau tjp... mane ir daznai kankina kosmarai arba nieko nesapnoju isvis net kartais liudna, norisi ka susapnoti smagaus;D

12, Į mokyklinio tipo "košmarus", arba kaip mokslininkai įvardija - dienos atgarsius, nekreipiu dėmesio. Mano baisiausiuose košmaruose aš sapnuoju, kad mane kažkas vejasi, kad negaliu pabėgti, kad siaubingai bijau ir pan. Girdėjau vienos moters pasakojimą, kad sapnuodama, kad ją vejai ji išmoko skraidyti, dėja man nepavyko, sapnuoju, kad pakylu truputį ir neturiu jėgų skristi, tada dar bausiau. kažkas rašėte, kad aš galbūt turiu daug baimių, na ir aš kažko bijau, bet mėgstu pažvelgti savo baimei į akis ir ją nugalėti, todėl nemanau, kad košmarai su tuo susiję. Ir labai ačiū už Jūsų patarimus :)

gal per mazai valandu miegi. pasistenk eiti vienodu laiku miegoti, nakti nevalgyti, jokiu siaubiaku neziurek, ir telika isvis retai reiktu ziureti, gali paklausyti ramios muzikos ar pamedituoti pries miega. aisku daug priklauso kokie tie kosmarai ir ka ten sapnuoji, ar tave vejasi kazkas ar zudo, o gal tik mokyklines problemos kelia baimes. tada galeciau kazka daugiau patart..